Rådgivning Kosthold & Livsstil - inspirasjon og oppskrifter

La deg inspirere - Det er aldri for sent med en god endring!

KOSTHOLDSVEILEDNING

Symptomene dine er som et kart som kan tolkes. Helseplager gjenspeiler alltid en ubalanse som kan korrigeres.  Når du skal gjøre endringer for å oppnå en endring er det viktig at du får gode oppskrifter som Les mer…

MOTIVERENDE LIVSTILSENDRING

Veiledning som kan skape en Livstilsendring Anne-Grete er nevrofysiolog og mangeårig forsker på livstilssykdommer og legemiddelbruk. Hun søker stadig ny kunnskap, og er under utdanning i Functional Nutrition ved Institute of Functional Medicine, USA. Du Les mer…

MEDISINSK YOGA

MEDISINSK YOGA – MEDIYOGA – TRENING Kronisk stress er nært knyttet til ulike helseplager som irritabel tarm, vandrende muskelsmerter og søvnproblemer. Det kan derfor være en smart investering å lære seg stressmestring. Medisinsk Yoga er Les mer…

MAT OG LIVSSTIL

ERNÆRING – KOSTHOLD – LIVSSTIL Mat og matproduksjon påvirker oss på så mange måter. Finnes det et optimalt kosthold for alle? Ja absolutt! Er du plaget med overvekt, irritabel tarm (IBS), lavt/høyt stoffskifte, migrene eller Les mer…

YogaRetreat

YOGARETREAT 26-28 april på vakre Kjærnes Gård 💛 kjent fra TV2 sitt program “Hver gang vi møtes” 🎶🎵Bli med og opplev rolige yogatimer, øvelser i mindfulness og Kunst-Vandring! ✨ Alle dagene med varme måltider som Les mer…

NED I VEKT

Er buksen trang rundt hoften og lårene, eller strammer klærne rundt magen og brystet? Er du stadig på jakt etter den Ultimate Guiden til en slank kropp? Du får grundig og personbasert veiledning med kostholdsplan Les mer…

HJEMMELAGET TACOKRYDDER

Enkelt – Billig – Økologisk om du vil – Smart! Lag din egen krydderblanding Du kan enkelt lage din egen krydderblanding. Det å lage og smake til mat handler om øvelse, og etterhvert kan du Les mer…

Mat som kan gjøre deg friskere – del 1

Hva tror du mat betyr for helsen din?Tror du det finnes mat som kan reversere artrose, fatigue, stoffskifteplager, irritabel tarm, reflux, allergier, eksem, psoriasis, autoimmun sykdom, diabetes, hjerte- karsykdom, migrene, depresjon, ADHD, ADD samtidig som du lander på idealvekten din? Mat er Les mer…

Artikkel i VoF Vitenskap og Fornuft

Irritabel tarm og stoffskifteproblemer I Helsemagasinet Vitenskap og Fornuft er det en spalte hvor ulike terapiformer presenterer pasienthistorier. Anne-Grete ble bedt om å presentere en historie fra sin praksis i ernæringsterapi. Hun valgte å skrive Les mer…

Hudproblemer og Funksjonell ernæring

Skjønnhet kommer innenfra, det er en kunnskapsbasert forståelse for det vi uttrykker. Vi snakker og har mønstre i vår adferd som gjenspeiler det vi tenker. Huden gjenspeiler det som er tilgjengelig av byggestener for et godt forsvar mot ytre faktorer. Symptomer på mangler i kroppen kan komme frem ved hudplager.

Ernæring og stress

Situasjoner som skaper stress og som varer over flere dager, måneder eller år er helseskadelig. De fleste av oss kjenner til ulike typer hendelser som er stress for kroppen. Fysisk stress som kraftige muskelanstrengelser, en mat-relatert Les mer…

Mat og Kosttilskudd

Kosttilskudd er næringsmidler som kan være nyttig for personer som har ulike helseplager relatert til blant annet matinntak, fordøyelse og livssituasjon (f.eks. graviditet, medisinering, psykisk påkjenning, langvarig sykdom /helseproblem). Det er to viktige spørsmål du bør Les mer…

Stressfaktorer og Kronisk sykdom

Kroniske sykdommer fremstår som en bekymringsfull epidemi som rammer stadig større deler av befolkninger i den indrustrialiserte verden. Det blir etterhvert klart, også for helsemyndigheter, at behandlende tiltak ikke bør være det eneste tilbudet. Et viktig Les mer…