MEDISINSK YOGA – MEDIYOGA – TRENING

Kronisk stress er nært knyttet til ulike helseplager som irritabel tarm, vandrende muskelsmerter og søvnproblemer. Det kan derfor være en smart investering å lære seg stressmestring.

Medisinsk Yoga er en fin treningsform, og særlig nyttig for deg med høye skuldre og som stadig gjør flere ting samtidig.

Her finner du TIMEPLAN ved Moss YogaSenter.

Treningen passer for alle, uavhengig av alder og kjønn. MediYoga består i enkle øvelser som kan øke sirkulasjonen i stramme muskler og stramt vev. Over tid med øvelse kan MediYoga forbedre blant annet balanse og oksygenopptak.

Stress er en naturlig del av livet. Å stresse ned bør derfor også være en naturlig del av hverdagen.

Avspenning bør brukes forebyggende for å holde kroppen i form.

Ofte benyttes MediYoga terapeutisk etter anbefaling fra leger eller psykologer som trening ved:

  • SØVNPROBLEMER
  • MUSKELPLAGER HOFTE
  • STIV NAKKE
  • VOND RYGG
  • HODEPINE
  • FORDØYELSESPLAGER