Bedre Helse
Kostholdsveiledning for deg som ønsker å legge om kostholdet for å oppnå bedre helse.


Hva gjør jeg galt?
Spiser du sunt og trener, men oppnår ikke det resultatet du ønsker? Eller er du blitt usikker på hva som egentlig er et sunt kosthold? Er du usikker på om det er karbohydrater eller fett du bør unngå? Og hva med kolesterol, er det farlig eller bra?

Uten Spesial-dietter
Mange oppnår bedre helse med endring av kosthold uten spesial-dietter. Maten du spiser bør være en holdning og ikke et regime du følger slavisk.
Anne-Grete samarbeider med leger og andre terapeuter for at du skal få best mulig hjelp med ditt helseproblem.


Vektnedgang
Gjennomgang av kostholdsendringer for å komme ned i vekt. Veiledningen er tilpasset ditt behov og det som er gjennomførbart for deg.
Du velger tempo og omfanget av endringene. Du kan be om å få en tilpasset handleliste og forslag til nydelige måltider.


Riktige kostholdsvaner er vitenskapelig vist å være spesielt viktig ved:

  • Vektproblemer
  • Insulinresistens
  • Diabetes
  • IBS (irritabel tarm)
  • Stoffskifte (hypo- eller hypertyreose)
  • Autoimmune sykdommer (cøliaki, psoriasis, Hashimotos, Graves, Lupus) (1, 2, 3)
  • Migrene
  • Revmatisme
  • Søvnforstyrrelser